Illyustrativ foto

Insonning jismoniy koʻrsatkichlari 35 yosh atrofida eng yuqori choʻqqiga chiqadi, shundan soʻng odam mashq qilsa qilmasa baribir jismoniy koʻrsatkichlar asta-sekin pasaya boshlaydi. Bu haqda Shvetsiyadagi Karolinska instituti tadqiqotchisi Mariya Vesterstol maʼlum qildi.

Tadqiqotchining soʻzlariga koʻra, professional sportchilar ishtirokidagi avvalgi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, hatto muntazam mashgʻulotlar bilan ham, eng yuqori jismoniy tayyorgarlik koʻpincha 30 yosh atrofida kuzatiladi. Bu shuni koʻrsatdiki, yoshga bogʻliq mushaklarning yoʻqolishi klinik jihatdan sezilarli boʻlishidan ancha oldin boshlanadi. Yangi tadqiqot tadqiqotchilarga bu burilish nuqtasini aniqroq belgilash imkonini berdi.

Tadqiqotda 1974-yildan beri davom etayotgan Shvetsiya jismoniy faolligi va fitnesi loyihasining maʼlumotlaridan foydalanilgan. Tadqiqotchilar shved aholisining oʻsmirlik davridan boshlab sogʻligʻidagi oʻzgarishlarni kuzatib borishdi. Xuddi shu ishtirokchilar uchun kuch va jismoniy tayyorgarlik koʻrsatkichlari 16, 27, 34, 52 va 63 yoshlarda oʻlchandi.

Tahlil shuni koʻrsatdiki, jismoniy koʻrsatkichlar 35 yosh atrofida eng yuqori choʻqqiga chiqadi, shundan soʻng mushaklar kuchining asta-sekin pasayishi va yoʻqolishi boshlanadi. Bu jarayon tabiiy qarish va mushak toʻqimalarining asta-sekin yoʻqolishi bilan bogʻliq boʻlib, baʼzi odamlarda bu ayniqsa 60 yoshdan keyin sezilarli boʻlib, harakatchanlikni cheklashi mumkin.

Shu bilan birga, tadqiqot dalda beruvchi faktni ham aniqladi. Oʻrta yoshda muntazam jismoniy faollikni boshlagan ishtirokchilar oʻz koʻrsatkichlarini taxminan 10 foizga yaxshilay olganlar. Jismoniy mashqlar yoshga bogʻliq pasayishlarni butunlay qaytara olmaydi, ammo ularni sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin.

“Harakat qilishni boshlash uchun hech qachon kech emas. Jismoniy faollik mushaklar kuchining yoʻqolish tezligini sekinlashtirishi mumkin, garchi uni toʻliq oldini ololmasa ham”, — deydi Vesterstol.